JADWAL TRAINING ONLINE

Online Training | 01 – 02 Februari 2021 | Rp 3.800.000,-
Online Training | 05 – 06 Februari 2021 | Rp 3.800.000,-

Jadwal Online Training Selanjutnya …

JADWAL TRAINING KELAS

Hotel Melia Purosani, Yogyakarta | 01 – 02 Februari 2021 | Rp 7.400.000,-
Hotel Melia Purosani, Yogyakarta | 15 – 16 Februari 2021 | Rp 7.400.000,-

Jadwal Training Kelas Selanjutnya …

Deskripsi Pelatihan Manajemen Stress untuk Karyawan

Karyawan yang bekerja dengan sistem back to back, yaitu dengan sistem kerja  beberapa minggu di lokasi dan satu atau beberapa minggu libur  memiliki potensi stress yang lebih tinggi daripada karyawan dengan system kerja normal. Stress dapat timbul karena kejenuhan dan lokasi yang terpencil akan memicu kinerja yang tidak produktif. Stress kerja merupakan suatu keadaan yang timbul dalam interaksi antara manusia dengan pekerjaannya (Nykodym dan George,1989). Stress kerja secara frontal dapat mempengaruhi keadaan suatu sistem kerja, untuk itu stress kerja perlu di control dan diatasi  sehingga tidak menimbulkan dampak negatif bagi karyawan dan perusahaan.

Tujuan Pelatihan Manajemen Stress untuk Karyawan

Tujuan dari pelatihan ini adalah peserta mampu memahami dan menanggulangi stress kerja dari sisi psikologis dan aspek fisiologis.

Materi Pelatihan Manajemen Stress untuk Karyawan

1. Pendahuluan : Sistem kerja back to back dan  bekerja di remote area
2. Analisis gejala stress kerja
3. Analisis fisiologis
   • lingkungan kerja
   • Analisis beban kerja
   • Analisa organisasi kerja
4. Analisis psikologis
   • Tanggung jawab dan tantangan kerja
   • Konflik
   • Ketidakpastian
   • Tekanan, dll
5. Strategi pengelolaan stress kerja
6. Pendekatan pribadi
   • Strategi psikologi
   • Strategi fisiologi
7. Pendekatan organisasi
   • Komunikasi
   • Efektife Reward and funishment
   • Peningkatan partisipasi
   • Memperkaya tugas
   • Pengembangan diri
8. Studi kasus

Peserta

• Cocok untuk semua karyawan dengan system kerja back to back
• Cocok semua karyawan yang bekerja di remote area dan atau di lepas pantai (offshore)
• Human and Resources Department, HSE dan department lain yang terkait dengan Manajemen Stress.

Metode

Presentasi, Diskusi, Case Study.

Instruktur

Drs. Syafarudin Alwi, Ms And Team

JADWAL, INVESTASI DAN KETENTUAN ONLINE TRAINING

• Rp 7.400.000 (Non Residential)
• Jika Perusahaan/ Instansi mengirimkan lebih dari satu peserta pada judul dan tanggal yang sama maka akan di berikan potongan harga pada peserta kedua dan seterusnya masing – masing sebesar Rp 1.000.000 per peserta.
• Quota minimum 2 peserta
• Fasilitas: Certificate, Training kits, USB, Lunch, Coffe Break, Souvenir
• Untuk peserta luar kota disediakan transportasi antar-jemput dari Bandara/ Stasiun ke Hotel khusus bagi perusahaan yang mengirimkan minimal 3 orang peserta)

JADWAL ONLINE TRAINING

Online Training | 27 – 28 Januari 2021 | Rp 2.900.000,-
Online Training | 01 – 02 Februari 2021 | Rp 2.900.000,-

Jadwal Online Training Selanjutnya …

JADWAL TRAINING KELAS

Hotel Ibis Malioboro, Yogyakarta | 01 – 02 Februari 2021 | Rp 6.900.000,-
Hotel Ibis Malioboro, Yogyakarta | 08 – 09 Februari 2021 | Rp 6.900.000,-

Jadwal Training Kelas Selanjutnya …

Deskripsi Training Manajemen Stres

Stres pasti dialami oleh semua individu di dalam organisasi. Stres dapat berdampak positif dan negatif  terhadap kinerja individu. Pada batas tertentu stres dapat mengoptimalkan  kinerja individu di dalam organisasi yang disebut eustress, sebaliknya  stres dapat pula menurunkan kinerja individu dan menyebabkan berbagai penyakit serius, antara lain: kanker, jantung, bronkhitis, TBC, asma, bahkan kematian. Jika setiap individu di dalam organisasi memahami semua penyebab stres dan teknik untuk mengatasi stres, maka hal ini akan mengoptimalkan  kinerja organisasi dan membawa keberhasilan organisasi dalam persaingan. Kepedulian organisasi terhadap karyawan, agar  memahami seluk beluk stres serta teknik-teknik mengelola stres akan lebih mengoptimalkan kinerja organisasi di masa-masa mendatang. Pelatihan ini bertujuan membekali karyawan untuk memahami penyebab stress dan teknik-teknik manajemen stres. Adapun pokok bahasan pelatihan tercantum di bawah ini.

Materi Training Manajemen Stres

1. Faktor-faktor penyebab stres: faktor-faktor intrinsic pekerjaan;
2. Penyebab stres (lanjutan): peran individu dalam organisasi, pengembangan karir, kelompok kerja, struktur dan iklim organisasi, tuntutan pihak di luar organisasi;
3. Penyebab stres (lanjutan): Ciri-ciri individu, antara lain: kepribadian, atribusi, ketrampilan, values dan needs;
4. Teknik-teknik mengelola stres;
5. Manajemen Waktu

Instruktur Training

Tekad Wahyono S.Psi and Msi and team

JADWAL, INVESTASI DAN KETENTUAN ONLINE TRAINING

MANAJEMEN STRES

cforms contact form by delicious:days

JADWAL ONLINE TRAINING

Online Training | 20 – 21 Januari 2021 | Rp 2.900.000,-
Online Training | 27 – 28 Januari 2021 | Rp 2.900.000,-

Jadwal Online Training Selanjutnya …

JADWAL TRAINING KELAS

Hotel Ibis Malioboro, Yogyakarta | 25 – 26 Januari 2021 | Rp 6.900.000,-
Hotel Ibis Malioboro, Yogyakarta | 01 – 02 Februari 2021 | Rp 6.900.000,-

Jadwal Training Kelas Selanjutnya …

Deskripsi Training Perilaku Keorganisasian

Pelatihan ini mambahas aspek-aspek pengelolaan aset perusahaan yang paling penting dan paling unik, yaitu orang.  Pokok bahasan dalam pelatihan ini mencakup pemahaman pengetahuan tentang perilaku dan sifat individu, kelompok, dan organisasi. Pengetahuan tentang perilaku manusia dalam kehidupan organisasional ini memberikan acuan bagi upaya pengembangan  sumber daya manusia serta peningkatan kinerja (performance) dan produktivitas, baik pada individu, kelompok, maupun organisasi.

Tujuan Training Perilaku Keorganisasian

Setelah mengikuti pelatihan ini, peserta diharapkan mempunyai bekal pengetahuan konsepsual dan teoritis mengenai perilaku keorganisasian. Di samping itu peserta diharapkan dapat berpikir kritis (analitis dan integratif) dalam mengevaluasi dan memanfaatkan  teori-teori dan konsep tersebut pada berbagai situasi pengambilan keputusan yang menyangkut sumber daya manusia.

Materi Training Perilaku Keorganisasian

1. Ruang lingkup perilaku keorganisasian
2. Kepribadian, persepsi, dan atribusi
3. Motivasi dalam organisasi
4. Pembelajaran dan manajemen kinerja
5. Stres dan kesejahteraan di tempat kerja
6. Tim kerja dan kelompok
7. Budaya organisasional
8. Perubahan organisasional

Peserta Training

Para supervisor, kepala bagian , atau kepala seksi

Instruktur Training

Ir. Arman Hakim Nasution, M.Eng and team

JADWAL, INVESTASI DAN KETENTUAN ONLINE TRAINING

PERILAKU KEORGANISASIAN/ EFFECTIVE SKILL FOR ORGANIZATION BEHAVIOR

cforms contact form by delicious:days

Jakarta | 11 Januari 2021 | Rp 2.750.000/ peserta
Jakarta | 08 Februari 2021 | Rp 2.750.000/ peserta
Jakarta | 29 Maret 2021 | Rp 2.750.000/ peserta
Jakarta | 12 April 2020 | Rp 2.750.000/ peserta

Jadwal Training 2021 Selanjutnya …

PENDAHULUAN TRAINING STRESS MANAGEMENT

Pelatihan stress management adalah jenis pelatihan aplikatif yang bersumberkan sejumlah pengetahuan tentang stress dari aspek psikologis, biologis dan mental. Sekaligus menjawab pertanyaan, seperti apa indikasi stress, apa dampaknya dan bagaimana mengatasinya disertai latihan-latihan sederhana yang dapat dilakukan kapanpun dan dimanapun.

TRAINING OBJECTIVE STRESS MANAGEMENT

Peserta mampu mengenali potensi timbulnya stress pada diri dan memiliki pengetahuan praktis tentang cara mengatasinya.

MATERI TRAINING STRESS MANAGEMENT

1. Pengenalan terhadap stress

a. Aspek pembelajaran

• Apa itu stress dan kenapa harus dikelola
• Stress dilihat dari sisi psikologis dan biologis

b. Sasaran

• Peserta memiliki wawasan pengetahuan tentang kondisi stress

2. Sumber stress di lingkungan kerja

a. Aspek pembelajaran

• Titik potensial penyebab stress di linkungan kerja
• Titik potensial penyebab stress di lingkungan rumah tangga

b. sasaran

• Peserta mengenali titik potensial stress pada dirinya dan dapat secara spesifik menemukan sumbernya.

3. Gaya Pribadi

a. Aspek pembelajaran

• Tentang tipe kepribadian
• Dimensi tipe kepribadian
• Tipe kepribadian saya?

b. sasaran

• Peserta mampu mengenali tipe kepribadian dirinya dan memahami bagaimana itu dapat mempengaruhi tingkat stress pada dirinya.

4. Stress dan tahapannya

a. Aspek pembelajaran

• Mengenali stimulus
• Mengenali respon
• Mengenali proses
• GAS

b. Sasaran

• Peserta mampu memetakan situasi dirinya pada tiap tahapan stress

5. Mengatasi gejala stress dari luar dan dalam diri

a. Aspek pembelajaran

• The mental block
• 5 langkah sederhana
• Stretches
• Teknik guided imagery
• Teknik creative visualization
• Teknik self-Empowerment

b. sasaran

• Peserta memiliki pengetahuan dan ketrampilan tentang ragam teknik mengatasi stress dan dapat menerapkannya secara optimal.

6. Sesi relaxation

a. Aspek pembelajaran

• Relaxation

b. sasaran

• Peserta menjalani proses relaksasi yang dalam untuk menghasilkan kenyamanan diri.

WHO SHOULD ATTEND THIS STRESS MANAGEMENT TRAINING?

Profesional, karyawan, pengusaha, individu-individu aktif dan produktif

TRAINING METHOD STRESS MANAGEMENT

Interaktif-partisipatif-latih

INSTRUCTOR

Ardhana Bayurindra, S.Sos., MA, CH (NGH)

VENUE

Jakarta (Maxone Hotel Menteng, Balairung Hotel Matraman, Sentral Hotel, Haris Tebet, Gd Muamalat Institute, Ibis Manggadua, Little Amaroossa Residence, Cosmo Amaroossa, Zodiak MT. Haryono, Grand Tjokro)

TRAINING DURATION

1 day

JADWAL TRAINING 2021

• 11 Jan 2021-11 Jan 2021
• 08 Feb 2021-08 Feb 2021
• 29 Mar 2021-29 Mar 2021
• 12 Apr 2021-12 Apr 2021
• 26 Mei 2021-26 Mei 2021
• 28 Jun 2021-28 Jun 2021
• 12 Jul 2021-12 Jul 2021
• 09 Agust 2021-09 Agust 2021
• 27 Sep 2021-27 Sep 2021
• 11 Okt 2021-11 Okt 2021
• 08 Nop 2021-08 Nop 2021
• 06 Des 2021-06 Des 2021

INVESTMENT PRICE/ PERSON

1. 2.750.000/person (full fare) or
2. 2.500.000/person (early bird, payment 1 week before training) or
3. 2.250.000/person (if there are 3 persons or more from the same company)

FACILITIES FOR PARTICIPANTS

1. Training Module
2. Flash Disk contains training material
3. Certificate
4. Stationeries: NoteBook and Ballpoint
5. T-Shirt
6. Backpack
7. Training Photo
8. Training room with Full AC facilities and multimedia
9. Lunch and twice coffeebreak every day of training
10. Qualified Instructor

STRESS MANAGEMENT FOR PRODUCTIVE PEOPLE

cforms contact form by delicious:days

JADWAL TRAINING ONLINE

Online Training | 14 Januari 2021 | Rp 1.750.000,- 
Online Training | 11 Februari 2021 | Rp 1.750.000,-

Jadwal Training Online 2021 Selanjutnya…

JADWAL TRAINING KELAS

Dreamtel/ Hotel Maxone, Jakarta | 11 – 12 Januari 2021 | Rp 4.500.000,-
Dreamtel/ Hotel Maxone, Jakarta | 08 – 09 Februari 2021 | Rp 4.500.000,-

Jadwal Training Kelas 2021 Selanjutnya…

PENDAHULUAN TRAINING STRESS MANAGEMENT

Pelatihan stress management adalah jenis pelatihan aplikatif yang bersumberkan sejumlah pengetahuan tentang stress dari aspek psikologis, biologis dan mental. Sekaligus menjawab pertanyaan, seperti apa indikasi stress, apa dampaknya dan bagaimana mengatasinya disertai latihan-latihan sederhana yang dapat dilakukan kapanpun dan dimanapun.

OBJEKTIF TRAINING STRESS MANAGEMENT

Peserta mampu mengenali potensi timbulnya stress pada diri dan memiliki pengetahuan praktis tentang cara mengatasinya.

MATERI TRAINING STRESS MANAGEMENT

• Pengenalan terhadap stress
  • Aspek pembelajaran
    • Apa itu stress dan kenapa harus dikelola
    • Stress dilihat dari sisi psikologis dan biologis
  • Sasaran
    • Peserta memiliki wawasan pengetahuan tentang kondisi stress
• Sumber stress di lingkungan kerja
  • Aspek pembelajaran
    • Titik potensial penyebab stress di lingkungan kerja
    • Titik potensial penyebab stress di lingkungan rumah tangga
  • Sasaran
    • Peserta mengenali titik potensial stress pada dirinya dan dapat secara spesifik menemukan sumbernya.
• Gaya Pribadi
  • Aspek pembelajaran
    • Tentang tipe kepribadian
    • Dimensi tipe kepribadian
    • Tipe kepribadian saya?
  • Sasaran
    • Peserta mampu mengenali tipe kepribadian dirinya dan memahami bagaimana itu dapat mempengaruhi tingkat stress pada  dirinya.
• Stress dan tahapannya
  • Aspek pembelajaran
    • Mengenali stimulus
    • Mengenali respon
    • Mengenali proses
    • GAS
  • Sasaran
    • Peserta mampu memetakan situasi dirinya pada tiap tahapan stress
• Mengatasi gejala stress dari luar dan dalam diri
  • aAspek pembelajaran
    • The mental block
    • 5 langkah sederhana
    • Stretches
    • Teknik guided imagery
    • Teknik creative visualization
    • Teknik self-Empowerment
  • Sasaran
    • Peserta memiliki pengetahuan dan ketrampilan tentang ragam teknik mengatasi stress dan dapat menerapkannya secara optimal.
• Sesi relaxation
  • Aspek pembelajaran
    • Relaxation
  • Sasaran
    • Peserta menjalani proses relaksasi yang dalam untuk menghasilkan kenyamanan diri.

PESERTA TRAINING

Profesional, karyawan, pengusaha, individu-individu aktif dan produktif

FASILITATOR TRAINING

TEAM TRAINER

JADWAL, INVESTASI DAN FASILITAS TRAINING ONLINE 2021

Jadwal Training

• Tanggal 14 Januari 2021
• Tanggal 11 Februari 2021
• Tanggal 09 Maret 2021
• Tanggal 15 April 2021
• Tanggal 06 Mei 2021
• Tanggal 15 Juni 2021
• Tanggal 15 Juli 2021
• Tanggal 19 Agustus 2021
• Tanggal 14 September 2021
• Tanggal 14 Oktober 2021
• Tanggal 11 November 2021
• Tanggal 14 Desember 2021

INVESTASI

• Rp 1.750.000,- Running Minimal 2 Orang Peserta

FASILITAS

1. Soft Copy Materi (Dikirim By Email)
2. Sertifikat Kehadiran (Dikirim Via JNE)

JADWAL, INVESTASI DAN FASILITAS TRAINING KELAS 2021

Jadwal dan Lokasi Training

• Tanggal 11-12 Januari 2021
• Tanggal 08-09 Februari 2021
• Tanggal 08-09 Maret 2021
• Tanggal 12-13 April 2021
• Tanggal 05-06 Mei 2021
• Tanggal 09-10 Juni 2021
• Tanggal 12-13 Juli 2021
• Tanggal 11-12 Agustus 2021
• Tanggal 08-09 September 2021
• Tanggal 11-12 Oktober 2021
• Tanggal 08-09 November 2021
• Tanggal 08-09 Desember 2021
• LOKASI: Hotel Ibis Arcadia/ Hotel Dreamtel / Hotel Hi / Hotel Blue Sky Jakarta

INVESTASI

• Rp 4.500.000,- di Jakarta
• Rp 6.000.000,- di Bandung

FASILITAS

1. Seminar Kits ( Handcopy Materi + Tas + ATK + Flashdisk)
2. Makan Siang
3. Coffee Break
4. Sertifikat

TRAINING STRESS MANAGEMENT

cforms contact form by delicious:days

JADWAL ONLINE TRAINING

Online Training | 04 – 05 Januari 2021 | Rp 2.900.000,- 
Online Training | 11 – 12 Januari 2021 | Rp 2.900.000,-

Jadwal Online Training Selanjutnya …

JADWAL TRAINING KELAS

Hotel Ibis Malioboro, Yogyakarta | 18 – 19 Januari 2021 | Rp 6.900.000,-
Hotel Ibis Malioboro, Yogyakarta | 25 – 26 Januari 2021 | Rp 6.900.000,-

Jadwal Training Kelas Selanjutnya …

Deskripsi Training Manajemen Stres – Sistem Kerja  Back to Back

Karyawan yang bekerja dengan sistem back to back, yaitu dengan sistem kerja beberapa minggu di lokasi dan satu atau beberapa minggu libur memiliki potensi stres yang lebih tinggi daripada karyawan dengan system kerja normal. Stres dapat timbul karena kejenuhan dan lokasi yang terpencil akan memicu kinerja yang tidak produktif. Stres kerja merupakan suatu keadaan yang timbul dalam interaksi antara manusia dengan pekerjaannya (Nykodym dan George,1989). Stres kerja secara frontal dapat mempengaruhi keadaan suatu sistem kerja, untuk itu stres kerja perlu di control dan diatasi sehingga tidak menimbulkan dampak negatif bagi karyawan dan perusahaan.

Tujuan  Training Manajemen Stres – Sistem Kerja  Back to Back

Tujuan dari pelatihan ini adalah peserta mampu memahami dan menanggulangi stres kerja dari sisi psikologis dan aspek fisiologis.

Materi  Training Manajemen Stres – Sistem Kerja  Back to Back

1. Pendahuluan : Sistem kerja back to back dan bekerja di remote area
2. Analisis gejala stres kerja
3. Analisis fisiologis

• lingkungan kerja
• Analisis beban kerja
• Analisa organisasi kerja

4. Analisis psikologis

• Tanggung jawab dan tantangan kerja
• Konflik
• Ketidakpastian
• Tekanan, dll

5. Strategi pengelolaan stres kerja
a. Pendekatan pribadi

• Strategi psikologi
• Strategi fisiologi

b. Pendekatan organisasi

• Komunikasi
• Efektife Reward and funishment
• Peningkatan partisipasi
• Memperkaya tugas
• Pengembangan diri

6. Studi kasus

Peserta

Cocok untuk semua karyawan dengan sistem kerja back to back
Cocok semua karyawan yang bekerja di remote area dan atau di lepas pantai (offshore)
Human and Resources Department, HSE dan department lain yang terkait dengan Manajemen Stres.

DRS. Syafarudin Alwi,MS & Team

JADWAL, METODE, KETENTUAN, INVESTASI DAN FASILITAS ONLINE TRAINING

Jadwal Online Training 2021

• 4 – 5 Januari 2021
• 6 – 7 Januari 2021
• 8 – 9 Januari 2021
• 11 – 12 Januari 2021
• 13 – 14 Januari 2021
• 15 – 16 Januari 2021
• 18 – 19 Januari 2021
• 20 – 21 Januari 2021
• 22 – 23 Januari 2021
• 25 – 26 Januari 2021
• 27 – 28 Januari 2021
• 29 – 30 Januari 2020
• 1 – 2 Februari 2021
• 3 – 4 Februari 2021
• 5 – 6 Februari 2021
• 8 – 9 Februari 2021
• 10 – 11 Februari 2021
• 15 – 16 Februari 2021
• 17 – 18 Februari 2021
• 19 – 20 Februari 2021
• 22 – 23 Februari 2021
• 24 – 25 Februari 2021
• 26 – 27 Februari 2021
• 1 – 2 Maret 2021
• 3 – 4 Maret 2021
• 5 – 6 Maret 2021
• 8 – 9 Maret 2021
• 12 – 13 Maret 2021
• 15 – 16 Maret 2021
• 17 – 18 Maret 2021
• 19 – 20 Maret 2021
• 22 – 23 Maret 2021
• 24 – 25 Maret 2021
• 26 – 27 Maret 2021
• 29 – 30 Maret 2021
• 31 Maret – 1 April 2021
• 5 – 6 April 2021
• 7 – 8 April 2021
• 9 – 10 April 2021
• 12 – 13 April 2021
• 14 – 15 April 2021
• 16 – 17 April 2021
• 19 – 20 April 2021
• 21 – 22 April 2021
• 23 – 24 April 2021
• 26 – 27 April 2021
• 28 – 29 April 2021
• 30 April – 1 Mei 2021
• 3 – 4 Mei 2021
• 5 – 6 Mei 2021
• 7 – 8 Mei 2021
• 10 – 11 Mei 2021
• 24 – 25 Mei 2021
• 28 – 29 Mei 2021
• 2 – 3 Juni 2021
• 4 – 5 Juni 2021
• 7 – 8 Juni 2021
• 9 – 10 Juni 2021
• 11 – 12 Juni 2021
• 14 – 15 Juni 2021
• 16 – 17 Juni 2021
• 18 – 19 Juni 2021
• 21 – 22 Juni 2021
• 23 – 24 Juni 2021
• 25 – 26 Juni 2021
• 28 – 29 Juni 2021
• 30 Juni – 1 Juli 2021
• 2 – 3 Juli 2021
• 5 – 6 Juli 2021
• 7 – 8 Juli 2021
• 9 – 10 Juli 2021
• 12 – 13 Juli 2021
• 14 – 15 Juli 2021
• 16 – 17 Juli 2021
• 21 – 22 Juli 2021
• 23 – 24 Juli 2021
• 26 – 27 Juli 2021
• 28 – 29 Juli 2021
• 30 – 31 Juli 2021
• 2 – 3 Agustus 2021
• 4 – 5 Agustus 2021
• 6 – 7 Agustus 2021
• 11 – 12 Agustus 2021
• 13 – 14 Agustus 2021
• 18 – 19 Agustus 2021
• 20 – 21 Agustus 2021
• 23 – 24 Agustus 2021
• 25 – 26 Agustus 2021
• 27 – 28 Agustus 2021
• 30 – 31 Agustus 2021
• 1 – 2 September 2021
• 3 – 4 September 2021
• 6 – 7 September 2021
• 8 – 9 September 2021
• 10 – 11 September 2021
• 13 – 14 September 2021
• 15 – 16 September 2021
• 17 – 18 September 2021
• 20 – 21 September 2021
• 22 – 23 September 2021
• 24 – 25 September 2021
• 27 – 28 September 2021
• 29 – 30 September 2021
• 1 – 2 Oktober 2021
• 4 – 5 Oktober 2021
• 6 – 7 Oktober 2021
• 8 – 9 Oktober 2021
• 11 – 12 Oktober 2021
• 13 – 14 Oktober 2021
• 15 – 16 Oktober 2021
• 20 – 21 Oktober 2021
• 22 – 23 Oktober 2021
• 25 – 26 Oktober 2021
• 27 – 28 Oktober 2021
• 29 – 30 Oktober 2021
• 1 – 2 November 2021
• 3 – 4 November 2021
• 5 – 6 November 2021
• 8 – 9 November 2021
• 10 – 11 November 2021
• 12 – 13 November 2021
• 15 – 16 November 2021
• 17 – 18 November 2021
• 19 – 20 November 2021
• 22 – 23 November 2021
• 24 – 25 November 2021
• 26 – 27 November 2021
• 29 – 30 November 2021
• 1 – 2 Desember 2021
• 3 – 4 Desember 2021
• 6 – 7 Desember 2021
• 8 – 9 Desember 2021
• 10 – 11 Desember 2021
• 13 – 14 Desember 2021
• 15 – 16 Desember 2021
• 17 – 18 Desember 2021
• 20 – 21 Desember 2021
• 22 – 23 Desember 2021
• 27 – 28 Desember 2021
• 29 – 30 Desember 2021

Metode Training Online

Metode pelatihan  online dapat dilakukan dengan dua metode dimana Peserta dapat memilih  metode yang sesuai. Metode tersebut adalah :

Metode Peserta Belajar Online Mandiri  (Asinkron) yaitu:

• Peserta mendownload materi pelatihan (dalam bentuk file PPT/PDF/video) dan belajar mandiri dengan waktu belajar diatur sendiri oleh peserta.
• Masa aktif tayang setiap materi pelatihan 4 minggu dengan disediakan konsultasi maks 4 jam online dihitung sejak materi mulai ditayangkan.
• Apabila diperlukan peserta dapat diskusi atau konsultasi terkait dengan materi yang akan difasilitasi oleh konsultan/trainer melalui berbagai media seperti Google Meet, Hang Out, Zoom, Team link, atau WhatsApp sesuai dengan kesepakatan.
• Tersedia paket harga khusus jika ada beberapa orang mendaftar untuk training yang sama dan dari perusahaan yang sama

Metode Live Online Training (Sinkron)  yaitu:

• Instruktur mengajar secara LIVE dengan durasi 4 jam perhari selama 2 hari secara terjadwal
• Media Live training dapat menggunakan Google Meet, Hang Out, Zoom atau Team link.
• Tersedia harga khusus jika training yang sama diikuti oleh beberapa peserta dari perusahaan yang sama

Ketentuan Online Training 

Persiapan Peserta

• Dianjurkan menggunakan laptop, bukan smartphone.
• Koneksi internet yang stabil.
• Buku dan alat tulis.

Platform yang digunakan

• Beberapa alternative platform Zoom, Google Meet, Hang Out,  Team link atau Webex untuk conference live training
• Materi, tugas dan dokumen lain akan diupload dalam Google Classroom
• Peserta menginstall aplikasi sesuai yang akan digunakan

Investasi dan Fasilitas Online Training

• Course Fee Rp 2.900.000
• Modul online training
• Certificate training Hardcopy dan atau Softcopy

JADWAL DAN INVESTASI TRAINING KELAS

Jadwal Training 2021

• Hotel Ibis Malioboro, Yogyakarta
• 4 – 5 Januari 2021
• 11 – 12 Januari 2021
• 18 – 19 Januari 2021
• 25 – 26 Januari 2021
• 1 – 2 Februari 2021
• 8 – 9 Februari 2021
• 15 – 16 Februari 2021
• 22 – 23 Februari 2021
• 1 – 2 Maret 2021
• 8 – 9 Maret 2021
• 22 – 23 Maret 2021
• 29 – 30 Maret 2021
• 5 – 6 April 2021
• 12 – 13 April 2021
• 19 – 20 April 2021
• 26 – 27 April 2021
• 3 – 4 Mei 2021
• 10 – 11 Mei 2021
• 24 – 25 Mei 2021
• 2 – 3 Juni 2021
• 7 – 8 Juni 2021
• 14 – 15 Juni 2021
• 21 – 22 Juni 2021
• 28 – 29 Juni 2021
• 5 – 6 Juli 2021
• 12 – 13 Juli 2021
• 21 – 22 Juli 2021
• 26 – 27 Juli 2021
• 2 – 3 Agustus 2021
• 11 – 12 Agustus 2021
• 18 – 19 Agustus 2021
• 23 – 24 Agustus 2021
• 30 – 31 Agustus 2021
• 6 – 7 September 2021
• 13 – 14 September 2021
• 20 – 21 September 2021
• 27 – 28 September 2021
• 4 – 5 Oktober 2021
• 11 – 12 Oktober 2021
• 20 – 21 Oktober 2021
• 25 – 26 Oktober 2021
• 1 – 2 November 2021
• 8 – 9 November 2021
• 15 – 16 November 2021
• 22 – 23 November 2021
• 29 – 30 November 2021
• 6 – 7 Desember 2021
• 13 – 14 Desember 2021
• 20 – 21 Desember 2021
• 27 – 28 Desember 2021

Manajemen Stres untuk Karyawan: Sistem Kerja  Back to Back/ Pekerjaan di Remote Area  (Area Jauh dan Terpencil)

cforms contact form by delicious:days

JADWAL ONLINE TRAINING

Online Training | 04 – 05 Januari 2021 | Rp 2.900.000,- 
Online Training | 11 – 12 Januari 2021 | Rp 2.900.000,-

Jadwal Online Training Selanjutnya …

JADWAL TRAINING KELAS

Hotel Ibis Malioboro, Yogyakarta | 18 – 19 Januari 2021 | Rp 6.900.000,-
Hotel Ibis Malioboro, Yogyakarta | 25 – 26 Januari 2021 | Rp 6.900.000,-

Jadwal Training Kelas Selanjutnya …

Deskripsi  Training EFT for Stress Management

Rutinitas, beban dan tuntutan tugas kerja yang dialami oleh karyawan di perusahaan dapat menjadi penyebab munculnya emosi negatif yang dapat terakumulasi menjadi stress. Bila tidak ditangani dengan baik, stress yang negatif (distress) tersebut dapat mengganggu ritme kerja dan menurunkan produktivitas, hal ini disebabkan stress memiliki implikasi tidak saja pada fisik pekerja, tetapi juga berefek pada psikis dan perilaku individu.

Perusahaan yang ingin memiliki pekerja dengan performa bebas stress dapat menggunakan metode yang saat ini tengah populer di berbagai negara sebagai metode yang berguna untuk membebaskan berbagai macam emosi negatif yang membelenggu jiwa, pikiran, dan hati yang menghalangi semangat kerja, metode itu dikenal dengan nama Emotional Freedom Technique (EFT). EFT dipopulerkan oleh Gary Craig yang sudah terbukti sebagai solusi efektif dalam mengatasi berbagai persoalan, terutama hambatan emosi yang menghalangi maksimalisasi performa kerja. Dengan menguasai teknik EFT, pekerja secara mandiri dapat menangani stress yang ia alami sehingga perusahaan tidak perlu menghabiskan banyak biaya untuk mengurangi stress kerja secara massal sehingga dapat meringankan biaya yang perlu dikeluarkan oleh perusahaan.

Tujuan Training EFT for Stress Management

1. Memahami sumber-sumber energi negatif yang dapat menyebabkan stress serta dengan pengaruh negatifnya pada iklim kerja perusahaan
2. Menguasai teknik EFT yang dapat membebaskan pekerja dari stress yang ia alami sehingga ia bisa menunjukkan performa terbaiknya setiap saat
3. Mengerti strategi penerapan EFT di segala macam kondisi kerja untuk dapat memaksimalkan potensi yang dimiliki pekerja

Materi Training EFT for Stress Management

1. Penyebab energi negatif dan stress kerja di perusahaan
2. Ruang Lingkup EFT
   1. Kegunaan EFT secara umum
   2. Bukti-bukti keberhasilan EFT dalam mengobati berbagai persoalan fisik, psikis dan emosi
   3. Sistem Energi Tubuh dan Hubungannya dengan EFT
   4. 18 Titik Meridian Tubuh dan Efek Ketidakseimbangannya
   5. Prinsip Kerja EFT
   6. Teknik Tapping (pengetukan dengan ujung jari)
   7. Praktek EFT secara Langsung
   8. Menerapi Diri Sendiri dan Orang Lain
   9. Faktor-faktor Keberhasilan dan Kekurang berhasilan EFT

Peserta Training

Direktur/ Pimpinan Perusahaan, Manajer Top Level, manajer lini tengah, staf/ karyawan

Instruktur Training

Arief Fahmie, S.Psi., MA and team

JADWAL, METODE, KETENTUAN, INVESTASI DAN FASILITAS ONLINE TRAINING

Jadwal Online Training 2021

• 4 – 5 Januari 2021
• 6 – 7 Januari 2021
• 8 – 9 Januari 2021
• 11 – 12 Januari 2021
• 13 – 14 Januari 2021
• 15 – 16 Januari 2021
• 18 – 19 Januari 2021
• 20 – 21 Januari 2021
• 22 – 23 Januari 2021
• 25 – 26 Januari 2021
• 27 – 28 Januari 2021
• 29 – 30 Januari 2020
• 1 – 2 Februari 2021
• 3 – 4 Februari 2021
• 5 – 6 Februari 2021
• 8 – 9 Februari 2021
• 10 – 11 Februari 2021
• 15 – 16 Februari 2021
• 17 – 18 Februari 2021
• 19 – 20 Februari 2021
• 22 – 23 Februari 2021
• 24 – 25 Februari 2021
• 26 – 27 Februari 2021
• 1 – 2 Maret 2021
• 3 – 4 Maret 2021
• 5 – 6 Maret 2021
• 8 – 9 Maret 2021
• 12 – 13 Maret 2021
• 15 – 16 Maret 2021
• 17 – 18 Maret 2021
• 19 – 20 Maret 2021
• 22 – 23 Maret 2021
• 24 – 25 Maret 2021
• 26 – 27 Maret 2021
• 29 – 30 Maret 2021
• 31 Maret – 1 April 2021
• 5 – 6 April 2021
• 7 – 8 April 2021
• 9 – 10 April 2021
• 12 – 13 April 2021
• 14 – 15 April 2021
• 16 – 17 April 2021
• 19 – 20 April 2021
• 21 – 22 April 2021
• 23 – 24 April 2021
• 26 – 27 April 2021
• 28 – 29 April 2021
• 30 April – 1 Mei 2021
• 3 – 4 Mei 2021
• 5 – 6 Mei 2021
• 7 – 8 Mei 2021
• 10 – 11 Mei 2021
• 24 – 25 Mei 2021
• 28 – 29 Mei 2021
• 2 – 3 Juni 2021
• 4 – 5 Juni 2021
• 7 – 8 Juni 2021
• 9 – 10 Juni 2021
• 11 – 12 Juni 2021
• 14 – 15 Juni 2021
• 16 – 17 Juni 2021
• 18 – 19 Juni 2021
• 21 – 22 Juni 2021
• 23 – 24 Juni 2021
• 25 – 26 Juni 2021
• 28 – 29 Juni 2021
• 30 Juni – 1 Juli 2021
• 2 – 3 Juli 2021
• 5 – 6 Juli 2021
• 7 – 8 Juli 2021
• 9 – 10 Juli 2021
• 12 – 13 Juli 2021
• 14 – 15 Juli 2021
• 16 – 17 Juli 2021
• 21 – 22 Juli 2021
• 23 – 24 Juli 2021
• 26 – 27 Juli 2021
• 28 – 29 Juli 2021
• 30 – 31 Juli 2021
• 2 – 3 Agustus 2021
• 4 – 5 Agustus 2021
• 6 – 7 Agustus 2021
• 11 – 12 Agustus 2021
• 13 – 14 Agustus 2021
• 18 – 19 Agustus 2021
• 20 – 21 Agustus 2021
• 23 – 24 Agustus 2021
• 25 – 26 Agustus 2021
• 27 – 28 Agustus 2021
• 30 – 31 Agustus 2021
• 1 – 2 September 2021
• 3 – 4 September 2021
• 6 – 7 September 2021
• 8 – 9 September 2021
• 10 – 11 September 2021
• 13 – 14 September 2021
• 15 – 16 September 2021
• 17 – 18 September 2021
• 20 – 21 September 2021
• 22 – 23 September 2021
• 24 – 25 September 2021
• 27 – 28 September 2021
• 29 – 30 September 2021
• 1 – 2 Oktober 2021
• 4 – 5 Oktober 2021
• 6 – 7 Oktober 2021
• 8 – 9 Oktober 2021
• 11 – 12 Oktober 2021
• 13 – 14 Oktober 2021
• 15 – 16 Oktober 2021
• 20 – 21 Oktober 2021
• 22 – 23 Oktober 2021
• 25 – 26 Oktober 2021
• 27 – 28 Oktober 2021
• 29 – 30 Oktober 2021
• 1 – 2 November 2021
• 3 – 4 November 2021
• 5 – 6 November 2021
• 8 – 9 November 2021
• 10 – 11 November 2021
• 12 – 13 November 2021
• 15 – 16 November 2021
• 17 – 18 November 2021
• 19 – 20 November 2021
• 22 – 23 November 2021
• 24 – 25 November 2021
• 26 – 27 November 2021
• 29 – 30 November 2021
• 1 – 2 Desember 2021
• 3 – 4 Desember 2021
• 6 – 7 Desember 2021
• 8 – 9 Desember 2021
• 10 – 11 Desember 2021
• 13 – 14 Desember 2021
• 15 – 16 Desember 2021
• 17 – 18 Desember 2021
• 20 – 21 Desember 2021
• 22 – 23 Desember 2021
• 27 – 28 Desember 2021
• 29 – 30 Desember 2021

Metode Training Online

Metode pelatihan  online dapat dilakukan dengan dua metode dimana Peserta dapat memilih  metode yang sesuai. Metode tersebut adalah :

Metode Peserta Belajar Online Mandiri  (Asinkron) yaitu:

• Peserta mendownload materi pelatihan (dalam bentuk file PPT/PDF/video) dan belajar mandiri dengan waktu belajar diatur sendiri oleh peserta.
• Masa aktif tayang setiap materi pelatihan 4 minggu dengan disediakan konsultasi maks 4 jam online dihitung sejak materi mulai ditayangkan.
• Apabila diperlukan peserta dapat diskusi atau konsultasi terkait dengan materi yang akan difasilitasi oleh konsultan/trainer melalui berbagai media seperti Google Meet, Hang Out, Zoom, Team link, atau WhatsApp sesuai dengan kesepakatan.
• Tersedia paket harga khusus jika ada beberapa orang mendaftar untuk training yang sama dan dari perusahaan yang sama

Metode Live Online Training (Sinkron)  yaitu:

• Instruktur mengajar secara LIVE dengan durasi 4 jam perhari selama 2 hari secara terjadwal
• Media Live training dapat menggunakan Google Meet, Hang Out, Zoom atau Team link.
• Tersedia harga khusus jika training yang sama diikuti oleh beberapa peserta dari perusahaan yang sama

Ketentuan Online Training 

Persiapan Peserta

• Dianjurkan menggunakan laptop, bukan smartphone.
• Koneksi internet yang stabil.
• Buku dan alat tulis.

Platform yang digunakan

• Beberapa alternative platform Zoom, Google Meet, Hang Out,  Team link atau Webex untuk conference live training
• Materi, tugas dan dokumen lain akan diupload dalam Google Classroom
• Peserta menginstall aplikasi sesuai yang akan digunakan

Investasi dan Fasilitas Online Training

• Course Fee Rp 2.900.000
• Modul online training
• Certificate training Hardcopy dan atau Softcopy

JADWAL DAN INVESTASI TRAINING KELAS

Jadwal Training 2021

• Hotel Ibis Malioboro, Yogyakarta
• 4 – 5 Januari 2021
• 11 – 12 Januari 2021
• 18 – 19 Januari 2021
• 25 – 26 Januari 2021
• 1 – 2 Februari 2021
• 8 – 9 Februari 2021
• 15 – 16 Februari 2021
• 22 – 23 Februari 2021
• 1 – 2 Maret 2021
• 8 – 9 Maret 2021
• 22 – 23 Maret 2021
• 29 – 30 Maret 2021
• 5 – 6 April 2021
• 12 – 13 April 2021
• 19 – 20 April 2021
• 26 – 27 April 2021
• 3 – 4 Mei 2021
• 10 – 11 Mei 2021
• 24 – 25 Mei 2021
• 2 – 3 Juni 2021
• 7 – 8 Juni 2021
• 14 – 15 Juni 2021
• 21 – 22 Juni 2021
• 28 – 29 Juni 2021
• 5 – 6 Juli 2021
• 12 – 13 Juli 2021
• 21 – 22 Juli 2021
• 26 – 27 Juli 2021
• 2 – 3 Agustus 2021
• 11 – 12 Agustus 2021
• 18 – 19 Agustus 2021
• 23 – 24 Agustus 2021
• 30 – 31 Agustus 2021
• 6 – 7 September 2021
• 13 – 14 September 2021
• 20 – 21 September 2021
• 27 – 28 September 2021
• 4 – 5 Oktober 2021
• 11 – 12 Oktober 2021
• 20 – 21 Oktober 2021
• 25 – 26 Oktober 2021
• 1 – 2 November 2021
• 8 – 9 November 2021
• 15 – 16 November 2021
• 22 – 23 November 2021
• 29 – 30 November 2021
• 6 – 7 Desember 2021
• 13 – 14 Desember 2021
• 20 – 21 Desember 2021
• 27 – 28 Desember 2021

TECHNIQUE OF EMOTIONAL FREEDOM TECHNIQUE (EFT) FOR STRESS MANAGEMENT

cforms contact form by delicious:days

JADWAL ONLINE TRAINING

2020
Online Training | 11 – 12 Desember 2020 | Rp 2.800.000,-
Online Training | 14 – 13 Desember 2020 | Rp 2.800.000,-
2021
Online Training | 28 – 29 Januari 2021 | Rp 2.800.000,- PASTI JALAN

Jadwal Online Training Selanjutnya …

JADWAL TRAINING KELAS

2020
Hotel Melia Purosani, Yogyakarta | 14 – 16 Desember 2020 | Rp 6.400.000,-
Hotel Melia Purosani, Yogyakarta | 21 – 23 Desember 2020 | Rp 6.400.000,-
2021
Hotel Melia Purosani, Yogyakarta | 04 – 05 Januari 2021 | Rp 6.400.000,-

Jadwal Training Kelas Selanjutnya …

Deskripsi Training Manajemen Stress

Stres pasti dialami oleh semua individu di dalam organisasi. Stres dapat berdampak positif dan negatif  terhadap kinerja individu. Pada batas tertentu stres dapat mengoptimalkan  kinerja individu di dalam organisasi yang disebut eustress, sebaliknya  stres dapat pula menurunkan kinerja individu dan menyebabkan berbagai penyakit serius, antara lain: kanker, jantung, bronkhitis, TBC, asma, bahkan kematian. Jika setiap individu di dalam organisasi memahami semua penyebab stres dan teknik untuk mengatasi stres, maka hal ini akan mengoptimalkan  kinerja organisasi dan membawa keberhasilan organisasi dalam persaingan. Kepedulian organisasi terhadap karyawan, agar  memahami seluk beluk stres serta teknik-teknik mengelola stres akan lebih mengoptimalkan kinerja organisasi di masa-masa mendatang. Pelatihan ini bertujuan membekali karyawan untuk memahami penyebab stress dan teknik-teknik mengelola stres. Adapun pokok bahasan pelatihan tercantum di bawah ini.

Materi Training Manajemen Stress

1. Faktor-faktor penyebab stress: faktor-faktor intrinsic pekerjaan;
2. Penyebab stress (lanjutan): peran individu dalam organisasi, pengembangan karir, kelompok kerja, struktur dan iklim organisasi, tuntutan pihak di luar organisasi;
3. Penyebab stress (lanjutan): Ciri-ciri individu, antara lain: kepribadian, atribusi, ketrampilan, values dan needs;
4. Teknik-teknik mengelola stress;
5. Manajemen Waktu

• Rp 6.400.000 Per Peserta (Non Residental)
• Quota minimum 2 peserta
• Fasilitas : Certificate,Training kits, USB, Lunch, Coffe Break, Souvenir
• Untuk peserta luar kota disediakan transportasi antar-jemput dari Bandara/Stasiun ke Hotel khusus bagi perusahaan yang mengirimkan minimal 3 orang peserta)

Manajemen Stres

Bandung | 16 – 18 November 2020 | Rp 6.500.000/ peserta
Bandung | 16 – 18 Desember 2020 | Rp 6.500.000/ peserta

TUJUAN TRAINING

Pelatihan ini diarahkan agar peserta mampu memahami penyebab stress yang ada pada dirinya serta mengenal kemungkinan konflik yang sering muncul dalam menyelesaikan pekerjaannya. Melalui pelatihan ini para peserta akan mampu menanggulangi stress dan mengelola kinflik yang dihadapinya dalam situasi kerja.

MANFAAT YANG DIPEROLEH

Dengan mengikuti pelatihan ini, peserta akan memperolah manfaat :

1. Mengenali sumber stress.
2. Mengenali simpom-simtom stress.
3. Menguasai strategi untuk menghadapi stress.
4. Mengetahui jenis-jenis konflik.
5. Mampu menerapkan 5 gaya dalam menangani konflik.
6. Dapat bersikap positif dan masih produktif dalam menghadapi stress & konflik.

MATERI TRAINING STRESS & CONFLICT MANAGEMENT

1. Self Assets & Liabilities.
2. Sel Inventory : Stress & Konflik.
3. Persepsi & Paradigma.
4. Sumber dan Simptom Stress.
5. Stress Kerja.
6. Burnout.
7. Strategi menghadapi Stress.
8. Konflik dalam Kerja.
9. Jenis-jenis Konflik dalam kerja.
10. 5 Gaya penanganan Konflik.

SASARAN PESERTA TRAINING

• Setiap orang yang banyak berhubungan dengan orang lain; baik di lingkungan kerja maupun pelanggan luar.
• Setiap pimpinan yang dituntut untuk menyelesaikan persoalan secara cepat dan kreatif dengan jadwal kerja yang ketat.

INSTRUCTOR

Drs. Awan Setiawan, BSc, PSIKOLOG, MBA., MSc. & team

Drs. Awan Setiawan, BSc, PSIKOLOG, MBA., MSc. Dilahirkan di Garut, 4 September 1952. Kompetensi utama Beliau  adalah di bidang manajemen dan psikologi terapan. Pendidikan formal Beliau ditempuh di akademi instrumentasi nasional LIN/LIPI Bandung, fakultas psikologi UNPAD Bandung,management trainee LPPM Jakarta, program MBA IPPM Jakarta, dan program M.Sc. dari Jakarta institute management studies. Keahlian di bidang manajemen Beliau meliputi Bussiness Administration, Manajemen Fungsional (Manajemen Keuangan, Personalia, Umum, Pemasaran dan Produksi), keahlian bidang psikologi Beliau meliputi Sistem & Pengelolaan Bidang SDM (Pengadaan, Pengembangan, Kompensasi, Integrasi dan Pemeliharaan SDM), serta pembuatan Peraturan yang berhubungan dengan kepegawaian, Selection/Assessment/Personnel Mapping, keahlian bidang general affair(GA) Beliau meliputi Kesekretariatan, Adminstrasi, Humas, dan Rumah Tangga Kantor. Pak Awan Setiawan pernah menjadi dosen di program S1 di universitas Pasundan Bandung dan universitas nasional Pasim Bandung. Sekarang beliau dosen aktif di program S2 di universitas widyatama Bandung, universitas Maranatha Bandung dan STMIK-LIKMI Bandung. Beliau pernah bekerja di BUMN (Perum-Lembaga Penjamin Kredit), PT. RAYA INCORP (Holding Group Company), dan di PT. Gasco Brothers. Pak Awan Setiawan sudah sering menjadi trainer/pembicara/fasilitator untuk training-training industry untuk perusahaan-perusahaan di Indonesia, Beliau juga sudah sering sebagai konsultan melakukan advisor, seleksi/promosi dan juga assessment/personnel mapping untuk perusahaan di Indonesia.

VENUE

Bandung (Golden Flower, Banana Inn, Serela, Gino Feruci), Amaroossa Hotel, Noor Hotel, Grand Setiabudi Hotel, dll

TRAINING DURATION

3 hari

INVESTATION PRICE/ PERSON

1. 6.500.000/peserta (bayar penuh) atau
2. 6.250.000/peserta (early bird, yang membayar 1 minggu sebelum training) atau
3. 5.950.000/peserta (peserta bergroup yang terdiri dari 3 peserta atau lebih dari 1 perusahaan yang sama)

FACILITIES FOR PARTICIPANTS

1. Modul Training
2. Flashdisk Training berisi materi training
3. Sertifikat
4. ATK: NoteBook dan Ballpoint
5. T-Shirt
6. Ransel
7. Foto Training
8. Ruang Training dengan fasilitas Full AC dan multimedia
9. Makan siang dan 2 kali coffeebreak
10. Instruktur yang Qualified
11.  Transportasi untuk peserta dari hotel penginapan ke hotel tempat training – PP (jika peserta minimal dari satu perusahaan ada 4 peserta)

STRESS & CONFLICT MANAGEMENT

cforms contact form by delicious:days

JADWAL TRAINING ONLINE

Online Training | 23 – 24 Desember 2020 | Rp 3.500.000 ,-

JADWAL TRAINING KELAS

Amaris La Codefin/ Santika Hayam Wuruk, Jakarta | 16 November 2020 | Rp 3.345.000,-

DESKRIPSI PELATIHAN STRESS MANAGEMENT

Pengalaman stress dapat dialami oleh setiap orang, baik stress kehidupan secara umum (life stress) maupun stress yang diakibatkan oleh pekerjaan ( work stress). Pada masa sekarang dimana setiap individu harus bertahan menghadapi kerasnya persaingan kehidupan sehari hari maupun tuntutan pekerjaan di kantor, pengalaman stress yang dirasakan bisa semakin meningkat. Apabila stress ini dibiarkan dan tidak dikelola dengan baik, maka akan dapat membahayakan tidak saja kesehatan fisik namun juga kesehatan mental setiap individu yang mengalaminya.

Pembahasan difokuskan untuk memanejemeni stress di tempat kerja karena stress dapat menurunkan tingkat produktivitas individu, yang apabila dibiarkan tidak ditangani dengan baik akan dapat berpengaruh negative terhadap kinerja organisasi secara keseluruhan. Oleh sebab itu sangat penting untuk dapat mengelola stress dengan baik, pada tingkat organisasional maupun pada tingkat individu.

TUJUAN PELATIHAN

• Memahami pengertian Stress Management
• Memahami pemicu stress dan pengaruh negatif di tempat kerja
• Memahami teknik mengelola stress secara efektif
• Memahami cara menggunakan “eustress” untuk meningkatkan kinerja
• Mengetahui cara meningkatkan komunikasi untuk mengatasi stress di tempat kerja
• Memahami cara mengelola waktu, mengunakan matriks prioritas, berpikir positif dan menjaga kesehatan
• Menjaga kehidupan yang seimbang dalam setiap area kehidupan

MATERI PELATIHAN STRESS MANAGEMENT

1. Respon terhadap suatu situasi (mindset)
2. Pemicu & Pengaruh negative dari stress manajemen
3. Cara mengatasi stress
4. Manfaat manajemen stress
5. Tekhnik mengelola stress

FACILITATOR PELATIHAN

Divdeni Syafri

Berlatar belakang pendidikan di FISIP – Universitas Padjajdjaran Bandung, mengawali karir di perbankan. Hampir 20 tahun pengalaman kerja di PT. Bank Danamon Indonesia, Tbk dengan memulai karir  sebagai: agent call center 24 jam selama 2 tahun, menangani informasi produk danamon berbagai keluhan nasabah, kemudian diangkat sebagai Manager Customer Care Center selama 8 tahun, menangani keluhan nasabah yang dimuat di media cetak, email, telepon, website, walk in customer dan mediasi perbankan yang melibatkan Bank Indonesia. Menjadi salah satu PIC yang tercatat di Bank Indonesia yang melaporkan keluhan nasabah khususnya keluhan financial sekaligus menjadi PIC untuk mediasi perbankan antara nasabah, Bank Danamon dan Bank Indonesia.
Pengalaman selama 3 tahun menjadi Project Manager untuk Retail Banking Sales Development Program, membuat modul untuk Sales/marketing Bank Danamon seluruh Indonesia, kemudian mengajarkan kepada mereka dari Product knowledge, Skills,  Karakter/ Attitude sampai kepada Profesional Grooming sebagai seorang Bankers.
Pengalaman selama 2 tahun menjadi Project Manager Retail Banking Network Support untuk perubahan system baru di Bank Danamon di tahun 2010 yaitu Winning Branch Model yang melibatkan para Pimpinan Cabang/ Branch Manager seluruh Indonesia.
Pengalaman selama 5 tahun menjadi Senior Manager di Consumer Service Quality, membuat modul Service Excellence dan mengajarkan kepada semua karyawan di Bank Danamon, mulai dari Security, Teller, Customer Service, Marketing/ Sales Officer sampai kepada Branch Manager. Membuat program program antara lain : Branch Service Competition, E-Channel Competition, Service Coach for Leader dll.
Setelah 20 tahun di Bank Danamon, melanjutkan karir sebagai Director Learning & Development di PT. Global Top Career. Tugas saya mengembangkan dan memperbaharui modul yang disesuaikan dengan permintaan klien, kemudian mempromosikan PT. Global Top Career ke berbagai perusahaan. Adapun klien yang pernah kita bantu adalah : Bank BNI 46 (konvensional dan syariah), Bank BRI (konvensional dan syariah), Bank Niaga, Bank Panin, PT. Garuda Indonesia, PT. Permata Indonesia, dll.

cforms contact form by delicious:days

Yogyakarta | 14 – 16 Oktober 2020 | Rp 6.500.000/ peserta
Yogyakarta | 11 – 13 November 2020 | Rp 6.500.000/ peserta
Yogyakarta | 22 – 24 Desember 2020 | Rp 6.500.000/ peserta

PENDAHULUAN TRAINING EMOTION AND STRESS

Emosi menjadi salah satu aspek penting bagi manusia. Dalam beberapa dekade terakhir, kajian mengenai emosi menjadi satu topik paling menarik salah satunya ketika dikaitkan dengan keberhasilan seseorang dalam karirnya. Emosi terbukti menjadi aspek penting dalam kesuksesan karir seseorang.

Emosi dipandang sebagai sebuah potensi yang ada dalam tiap manusia. Sebagai sebuah potensi, emosi bisa memberi dampak luar biasa bagi manusia, namun di sisi lain jika digunakan dengan tidak semestinya akan memberi pengaruh negatif pada manusia. Oleh karena itulah, emosi perlu dikelola dan disalurkan dengan cara yang tepat.

Pengelolaan emosi adalah kemampuan yang harus dimiliki oleh setiap pribadi terlebih mereka yang senantiasa menghadapi kesibukan sehingga rentan mengalami stress dan emosi-emosi negatif. Pelatihan ini akan menunjukkan bagaiman mengelola emosi secara umum dan stress ringan yang pasti pernah dialami oleh setiap pribadi. Studi kasus dan role playing akan membantu peserta memahami dan menerapkan materi –materi yang sudah diperoleh.

TUJUAN TRAINING EMOTION AND STRESS

• Mendorong peserta agar menyadari dan mengenali beragam emosi diri
• Melatih peserta untuk mampu mengelola emosi yang muncul dalam diri secara tepat dan sehat dengan beragam cara
• Melatih peserta untuk menguasai teknik-teknik relaksasi dasar untuk meredakan emosi dan stress ringan secara mandiri

MATERI TRAINING EMOTION AND STRESS

• Sekilas tentang emosi manusia
• Tiga aspek utama manusia
• Kekuatan emosi bagi manusia
• Mengenali stress
• Teknik-teknik mengelola emosi diri
• Teknik-teknik relaksasi mandiri

SIAPA YANG SEBAIKNYA MENGIKUTI TRAINING EMOTION AND STRESS INI? :

• Mereka yang bekerja dengan ritme kerja yang sangat tinggi
• Manajer/supervisor yang bekerja dan memimpin staf dengan beragam latar belakang
• Staf/officer yangdiproyeksikan sebagai pimpinan perusahaan di masa mendatang

METODE TRAINING EMOTION AND STRESS

• Presentasi
• Diskusi
• Games
• Studi kasus
• Role play (bermain peran)
• Simulasi

INSTRUCTOR EMOTION AND STRESS

Taufik Achmad Dwi Putro, S.Psi.,M.Psi. and Team

VENUE EMOTION AND STRESS

Yogyakarta (Ibis Styles Hotel/ Ibis Malioboro Hotel/ Jambuluwuk Hotel/ Cavinton Hotel/ Grand Zuri Hotel, dll)

TRAINING DURATION EMOTION AND STRESS

3 days

INVESTMENT PRICE/ PERSON

1. 6.500.000/person (full fare) or
2. 6.250.000/person (early bird, payment 1 week before training) or
3. 5.950.000/person (if there are 3 persons or more from the same company)

FACILITIES FOR PARTICIPANTS

1. Training Module
2. Flash Disk contains training material
3. Certificate
4. Stationeries: NoteBook and Ballpoint
5. T-Shirt
6. Backpack
7. Training Photo
8. Training room with Full AC facilities and multimedia
9. Lunch and twice coffeebreak every day of training
10. Qualified Instructor
11. Transportation for participants from hotel of participants to/from hotel of training – VV (if minimal participants is 4 persons from the same company)

SELF MANAGEMENT: EMOTION AND STRESS

cforms contact form by delicious:days

Bandung | 14 – 16 Oktober 2020 | Rp 6.500.000/ peserta
Bandung | 11 – 13 November 2020 | Rp 6.500.000/ peserta
Bandung | 30 November – 02 Desember 2020 | Rp 6.500.000/ peserta

Jadwal Training 2020 Selanjutnya …

PENGANTAR TRAINING

Stres merupakan suatu istilah yang sering kita dengar. Sebagian orang berpendapat bahwa stres adalah suatu hal yang harus dihindari atau bahkan dihilangkan sama sekali dalam kehidupan kita. Kenyataannya, tidak ada orang yang dapat menghindari stres. Stres selalu muncul dalam kehidupan kita dari sumber yang berbeda. Bahkan literatur manajemen modern menyatakan bahwa stres diperlukan di tempat kerja, tentunya dalam intensitas yang tepat, guna meningkatkan produktivitas dan kualitas pekerja. Problemnya adalah tidak semua individu mampu menghadapi dan mengelola stres dengan baik sehingga mereka sangat rentan terkena dampak stres. Pelatihan ini mencoba untuk membuka wawasan dan pengetahuan mengenai cara menghadapi dan mengelola stres dengan baik agar hidup menjadi lebih berkualitas dan menyenangkan.

MATERI TRAINING STRESS MANAGEMENT

1. Pengantar
   • Pengertian stres
   • Tipe stres
   • Sumber-sumber stres
   • Model stres Hanson
   • Gejala dan tahap stres
   • Komponen yang mempengaruhi terjadinya kondisi stres pada individu
2. Mengukur level stres individu
   • Skala pengukuran stres model Holmes dan Rahe
   • Tipe kepribadian A atau B
   • Burnout Self Test
3. Menghadapi stres
   • Reaksi individu terhadap stres
   • Mengenali gaya anda menghadapi stres
   • Teknik menghadapi stress
     • Mengelola emosi (belajar untuk tetap tenang)
     • Berfikir positif
     • Cognitive restructuring
     • Imagery
     • Toffler’s Stability Zones
     • Relaksasi
     • Centering
     • Meditasi
     • Stay physically healthy
     • Jaringan sosial
4. Rencana pengelolaan stres
   • Stress diary
   • Job analysis
   • Setting goals dan skala prioritas
   • Manajemen waktu yang efektif
   • Pendelegasian yang efektif
   • Perilaku asertif
   • Building self confidence
   • Improving the way you feel about your self
   • Recognize and overcoming self sabotage
   • Diversions : balancing work and life

MANFAAT YANG DIPEROLEH

Setelah  mengikuti pelatihan ini peserta diharapkan mampu :

• memahami ciri-ciri, sumber-sumber, gejala, tahap terjadinya stres, serta komponen yang mempengaruhi terjadinya kondisi stres pada individu.
• memahami metoda yang bisa digunakan untuk memperkirakan level stres individu
• memahami teknik untuk menghadapi dan mengelola stres dengan baik di tempat kerja ataupun di lingkungan rumah dan masyarakat

SIAPA YANG SEBAIKNYA MENGIKUTI TRAINING INI

Pimpinan (manager/ supervisor/ headsection) atau staf/ personnel field yang ingin meningkatkan kemampuannya dalam berperilaku asertif

INSTRUKTUR TRAINING

Ir. Hendang Setyo Rukmi, MT dan Ir. Lukmanulhakim Almamalik, MT

Ir. Hendang Setyo Rukmi, MT. is a professional instructor in business and management, especially regarding Industrial Psychology, Organizational Behaviour, and Human Resources Management (topics : self development, motivation, leadership/supervisory, teamwork, stress and time management, problem solving and decision making, assertif behaviour, conflict management, negotiation, etc.); Communication (topics : bussiness letter writing, report writing and presentation skill, effective communicaton skill, etc.); Logistic Management (topics : procurement/purchasing, inventory control, warehousing, distribution, and supply chain management); Quality Management (topics : service quality management, costumer service and complaint handling, etc.); Project Management, Contract Management,  Engineering Economic, Cost Accounting and Financial Management (topics : budgetting, cost control, etc); Office Management and Filling System. She is undergraduate and master’s from Industrial Management and Engineering ITB and has international and nationally training experience. She is also lecturer in several university in Bandung (Institut Teknologi Nasional, Universitas Winaya Mukti, STIA LAN, etc.) and consultant for several companies and government institutional. In addition, he also has research experience at LAPI ITB.

Ir. Lukmanulhakim Almamalik, MT is a professional instructor in business and management, especially regarding Management Information System, Information Technology, System Thinking and System Modelling, Industrial Psychology, Human Resources Management, Communication, Filling System and Office Management, Quality Management, Accounting and Financial Management.  He is undergraduate and master’s from ITB (Industrial Management and Engineering) and has international and nationally training experience. He is also lecturer in several university in Bandung (STIA LAN, IPDN, Politeknik Piksi Ganesha, etc.) and consultant for several companies and government institutional.  In addition, he also has professional experience at various companies such as PT. Trans-Pacific Petrochemical  Indotama, PT. Swadharma Duta Data,  PT Media Nusa Komunika, and  PT. Talenta Cipta Sarana.

Their clients : PT. Timah Tbk. PT Arun LNG, PT. Batu Bara Bukit Kendi, PT. Chevron Pacific Indonesia,  PT. Freeport Indonesia, PT. Medco E&P,  PT. Semen Gresik (persero) Tbk.,  PT. Freefort,  PT. Petrochina International,   PT. Vico Indonesia,  PT. Pertamina,  Cnooc Ses Ltd.,  PT. British Petroleum, PT. Pupuk Kaltim,  PT. Badak NGL,  PT. Kaltim Pacific Amoniak,  PT. Bogasari, PT. Lekomaras,  PT. Kaltim Prima Coal (KPC),  PT. Star Energi, PT. Siemens, PT. Transportasi Gas Indonesia, PT. Alumina, PT. Aneka Tambang, PT. Mina Mas, PT. Bank Mutiara, PT. Bank Mandiri, PT. Pikiran Rakyat, Departemen Perindustrian RI, Pemda TK II Kota Bandung, Departemen Perhubungan, Kementerian Negara Koperasi dan UKM, Depdagri, etc.

TEMPAT TRAINING

Bandung (Golden Flower, Banana Inn, Serela, Gino Feruci), Amaroossa Hotel, Noor Hotel, Grand Setiabudi Hotel, dll

TRAINING DURATION 

3 days

JADWAL TRAINING 2020

1. 14 Okt 2020-16 Okt 2020
2. 11 Nop 2020-13 Nop 2020
3. 30 Nop 2020-02 Des 2020

HARGA INVESTASI/PESERTA    

1. 6.500.000/peserta (bayar penuh) atau
2. 6.250.000/peserta (early bird, yang membayar 1 minggu sebelum training) atau
3. 5.950.000/peserta (peserta bergroup yang terdiri dari 3 peserta atau lebih dari 1 perusahaan yang sama)

FASILITAS UNTUK PESERTA

1. Modul Training
2. Flash Disk berisi materi training
3. Sertifikat
4. ATK: NoteBook dan Ballpoint
5. T-Shirt
6. Tas
7. Foto Training
8. Ruang Training dengan fasilitas Full AC dan multimedia
9. Makan siang dan 2 kali coffeebreak
10. Instruktur yang Qualified
11. Transportasi untuk peserta dari hotel penginapan ke hotel tempat training – PP (jika peserta minimal dari satu perusahaan ada 4 peserta)

STRESS MANAGEMENT STRATEGIES

cforms contact form by delicious:days

Bandung | 19 – 21 Oktober 2020 | Rp 6.500.000/ peserta
Bandung | 16 – 18 November 2020 | Rp 6.500.000/ peserta
Bandung | 07 – 09 Desember 2020 | Rp 6.500.000/ peserta

Jadwal Training 2020 Selanjutnya …

PENGANTAR TRAINING

Siapapun di antara kita pernah marah. Beragam cara orang bereaksi ketika emosinya tersinggung. Dalam prosesnya ada orang marah yang mudah segera mengendalikan dirinya, namun ada juga yang sukar. Ketika seseorang marah maka detak debar jantung semakin cepat, tekanan darah dan aliran adrenalin juga meningkat. Kemarahan yang tidak terkendali dapat menyebabkan reaksi agresif dan perlakuan kasar yang akan mengganggu interaksi sosial positif.

Marah merupakan sifat yang alami dan normal, namun marah tidak timbul dengan sendirinya. Kemarahan muncul karena batas-batas emosi yang kita miliki telah terganggu atau terancam baik oleh sumber eksternal maupun sumber internal. Marah sebenarnya dapat berguna karena itu sebaiknya tidak  dipendam sebab akan merusak emosi. Marah bisa memotivasi seseorang untuk memecahkan masalah tertentu yang sebelumnya tersembunyi karena marah bisa memberi sinyal mana  yang dirasakan sebagai sesuatu yang benar dan mana yang salah. Namun demikian, konflik-konflik secara bertahap bisa diatasi dengan emosi yang tenang. Itulah sebabnya mengapa marah sebaiknya dikelola menjadi hal yang konstruktif.

MATERI TRAINING ANGER MANAGEMENT

1.    The Basic of Anger

• Anger: The Universal Emotion
• When Is Anger a Problem
• Is Anger Poisoning Your Life?

2.    Managing your anger today

• Taking Immediate Action
• Speaking out in anger
• Keeping your cool

3.    Preveting anger tomorrow

• Adopting a New Perspective
• Saying What You Feel
• Confessing Your Anger
• Become a Type B
• Using Anger Constructively

4.    Handling anger from the past

• Why Is Letting Go So Difficult?
• Forgiving

5.    Lifestyle changer that improve more than your anger

• Managing Stress
• Managing Your Chemistry
• Adding Balance to Your Life
• Getting a Good Night’s Sleep
• Looking to a Higher Power
• Staying in a Good Mood

6.    Managing anger in key relationships

• At work
• At home
• Ten Ways to Combat Road Rage
• Ten Anger-Freeing Thoughts

SIAPA YANG SEBAIKNYA MENGIKUTI TRAINING INI

Pimpinan (manager/supervisor/headsection), atau staf/personnel field yang ingin meningkatkan kemampuannya dalam mengelola marah secara konstruktif

INSTRUKTUR TRAINING

Ir. Hendang Setyo Rukmi, MT. dan Ir. Lukmanulhakim Almamalik, MT

Ir. Hendang Setyo Rukmi, MT. is a professional instructor in business and management, especially regarding Industrial Psychology, Organizational Behaviour, and Human Resources Management (topics : self development, motivation, leadership/supervisory, teamwork, stress and time management, problem solving and decision making, assertif behaviour, conflict management, negotiation, etc.); Communication (topics : bussiness letter writing, report writing and presentation skill, effective communicaton skill, etc.); Logistic Management (topics : procurement/purchasing, inventory control, warehousing, distribution, and supply chain management); Quality Management (topics : service quality management, costumer service and complaint handling, etc.); Project Management, Contract Management,  Engineering Economic, Cost Accounting and Financial Management (topics : budgetting, cost control, etc); Office Management and Filling System. She is undergraduate and master’s from Industrial Management and Engineering ITB and has international and nationally training experience. She is also lecturer in several university in Bandung (Institut Teknologi Nasional, Universitas Winaya Mukti, STIA LAN, etc.) and consultant for several companies and government institutional. In addition, he also has research experience at LAPI ITB.

Ir. Lukmanulhakim Almamalik, MT is a professional instructor in business and management, especially regarding Management Information System, Information Technology, System Thinking and System Modelling, Industrial Psychology, Human Resources Management, Communication, Filling System and Office Management, Quality Management, Accounting and Financial Management.  He is undergraduate and master’s from ITB (Industrial Management and Engineering) and has international and nationally training experience. He is also lecturer in several university in Bandung (STIA LAN, IPDN, Politeknik Piksi Ganesha, etc.) and consultant for several companies and government institutional.  In addition, he also has professional experience at various companies such as PT. Trans-Pacific Petrochemical  Indotama, PT. Swadharma Duta Data,  PT Media Nusa Komunika, and  PT. Talenta Cipta Sarana.

Their clients : PT. Timah Tbk. PT Arun LNG, PT. Batu Bara Bukit Kendi, PT. Chevron Pacific Indonesia,  PT. Freeport Indonesia, PT. Medco E&P,  PT. Semen Gresik (persero) Tbk.,  PT. Freefort,  PT. Petrochina International,   PT. Vico Indonesia,  PT. Pertamina,  Cnooc Ses Ltd.,  PT. British Petroleum, PT. Pupuk Kaltim,  PT. Badak NGL,  PT. Kaltim Pacific Amoniak,  PT. Bogasari, PT. Lekomaras,  PT. Kaltim Prima Coal (KPC),  PT. Star Energi, PT. Siemens, PT. Transportasi Gas Indonesia, PT. Alumina, PT. Aneka Tambang, PT. Mina Mas, PT. Bank Mutiara, PT. Bank Mandiri, PT. Pikiran Rakyat, Departemen Perindustrian RI, Pemda TK II Kota Bandung, Departemen Perhubungan, Kementerian Negara Koperasi dan UKM, Depdagri, etc.

TEMPAT TRAINING

Bandung (Golden Flower, Banana Inn, Serela, Gino Feruci), Amaroossa Hotel, Noor Hotel, Grand Setiabudi Hotel, dll

TRAINING DURATION 

3 days

JADWAL TRAINING 2020

1. 19 Okt 2020-21 Okt 2020
2. 16 Nop 2020-18 Nop 2020
3. 07 Des 2020-09 Des 2020

HARGA INVESTASI/ PESERTA 

1. Rp 6.500.000/ person (full fare) or
2. Rp 6.250.000/ person (early bird, payment 1 week before training) or
3. Rp 5.950.000/ person (if there are 3 or more participants from the same company)

FASILITAS UNTUK PESERTA

1. Modul Training
2. Flash Disk berisi materi training
3. Sertifikat
4. ATK: NoteBook dan Ballpoint
5. T-Shirt
6. Tas
7. Foto Training
8. Ruang Training dengan fasilitas Full AC dan multimedia
9. Makan siang dan 2 kali coffeebreak
10. Instruktur yang Qualified
11. Transportasi untuk peserta dari hotel penginapan ke hotel tempat training – PP (jika peserta minimal dari satu perusahaan ada 4 peserta)

CONSTRUCTIVE ANGER MANAGEMENT

cforms contact form by delicious:days

Jakarta | 30 Agustus – 01 September 2020 | Rp 4.500.000/ peserta
Jakarta | 15 – 16 Oktober 2020 | Rp 4.500.000/ peserta
Jakarta | 12 – 13 November 2020 | Rp 4.500.000/ peserta
Jakarta | 30 – 31 Desember 2020 | Rp 4.500.000/ peserta

Jadwal Training 2020 Selanjutnya …

PENDAHULUAN PELATIHAN MANAJEMEN STRES

Manajemen stres adalah sesuatu yang sangat penting untuk peningkatan kinerja, produktivitas dan pengembalian energi positif di tempat kerja. Bila perusahaan mengabaikan manajemen stres di tempat kerja, maka perusahaan berpotensi menuai kerugian dari sisi keuangan dan investasi organisasi. Sebab, dalam dunia kerja sekarang ini, kompetisi bisnis mengharuskan pelayanan dan kualitas hasil akhir yang sempurna. Semua ini pada akhirnya akan menjadi penyebab stres, dan dibutuhkan daya tahan emosional, agar karyawan dapat mengelola semua stres dan potensi stres, lalu memiliki inisiatif dan kesadaran dari dirinya sendiri, untuk menata dirinya dalam keseimbangan hidup, serta mempertahankan dan meningkatkan kehidupan sehat bebas stres yang penuh gairah untuk berprestasi di tempat kerja.

SASARAN PELATIHAN MANAJEMEN STRES

1. Mampu menganalisis diri guna beradaptasi dengan tuntutan kerja
2. Memahami arti stress dan dampaknya terhadap kualitas hidup
3. Memahami penyebab timbulnya stres
4. Mampu mengelola stres di tempat Kerja

MATERI PELATIHAN MANAJEMEN STRES

1. Mengenal dan Memahami Diri Sendiri
   1. Mengenali Diri Melalui Pendekatan Jendela Johari
   2. Introspeksi Diri : Mengenali Kelemahan dan Kekuatan Diri
   3. Analisis Diri : Mengenal Tipe Diri
   4. Kaitan Tipe diri dengan Tuntutan Pekerjaan
2. Pemantauan Stres di Tempat Kerja
   1. Berbagai sumber Stres di Tempat Kerja
   2. Dampak Stres terhadap Kinerja
   3. Konflik vs Stres
   4. Menyelesakan Konflik secara Efektif untuk meminimumkan Stres
3. Manajemen Stres : Membangun Jaringan Sosial
   1. Beberapa Aktvitas untuk meminimumkan Stres
   2. Meningkatkan Keterampilan Interpersonal
   3. Pendekatan Interaksi dengan formula 3 A
   4. Active Listening
4. Manajemen Stres & Coping
   1. Berbagai Strategi Coping menghadapi Stres
   2. Program Ulang Berpikir Cara Berfikir
   3. Berfikir Positif
   4. Teknik dan Latihan Relaksasi

METODE PELATIHAN MANAJEMEN STRES

• Analisis Diri
• Permainan
• Diskusi Pleno/kelompok
• Kuliah
• Bermain Peran
• Latihan Kasus

WHO SHOULD ATTEND THIS TRAINING?

Manajer, Supervisor/HR Decision Maker dan karyawan lain yang membawahi pekerja.

INSTRUCTOR

Dra.psi. Sri Endang Kamuljan, psikolog, MBA.

Lebih dari 25 tahun bertindak sepagai trainer, konsultan dan coach diberbagai Perusahaan, antara lain PT. BPJS, PT. TELKOM, PT Indosat, PT. Indofood Sukses Makmur, UNILEVER INDONESIA, CHEVRON, VICO Indonesia, PERTAMINA, Bank Indonesia, Bank Mandiri, Bank BRI, Bank BII, Bank BCA, OJK, PT.Freeport Indonesia, PT. Tambang Batubara, PT. Timah, PT. Sampoerna, Sogo Departement Store, Kementeriang Keuangan, kementerian Penddikan dan Kebudayaan, Kementerian Pertanian, PTPN VII dan berbagai perusahaan lainnya. Materi yang biasanya dibawakan antara lain tentang : Personal Development, Mental Switching, Leadership Skills, Supervisory Management, Coaching and Counseling, Management Training, Creative Problem Solving and Decision Making, Communication Skills, Public Speaking & Presentation Skills, Negotiation Skills, Achievement Motivation Training, Dealing With Difficult People, Team Building, People Development, Stress Management, Outsourcing Management, Pre-Retirement Program.

Lulusan Fakultas Psikologi Universitas Padjadjaran dengan pendalaman dalam bidang Clinical Psychology serta memiliki sertifikat sebagai psikolog. Pendidikan lanjutannya mengambil pendalaman bidang Manajemen Sumberdaya Manusia, dan menyelesaikan program strata dua nya di Sekolah Tinggi Manajemen PPM.

VENUE

Jakarta (Maxone Hotel Menteng, Balairung Hotel Matraman, Sentral Hotel, Haris Tebet, Gd Muamalat Institute, Ibis Manggadua, Little Amaroossa Residence, Cosmo Amaroossa, Zodiak MT. Haryono, Grand Tjokro)

TRAINING DURATION

2 days

JADWAL TRAINING 2020

• 30 Sep 2020-01 Okt 2020
• 15 Okt 2020-16 Okt 2020
• 12 Nop 2020-13 Nop 2020
• 30 Des 2020-31 Des 2020

INVESTMENT PRICE/PERSON

1. 4.500.000/person (full fare) or
2. 4.250.000/person (early bird, payment 1 week before training) or
3. 3.950.000/person (if there are 3 persons or more from the same company)

FACILITIES FOR PARTICIPANTS

1. Training Module
2. Flash Disk contains training material
3. Certificate
4. Stationeries: NoteBook and Ballpoint
5. T-Shirt
6. Backpack
7. Training Photo
8. Training room with Full AC facilities and multimedia
9. Lunch and twice coffeebreak every day of training
10. Qualified Instructor

MANAJEMEN STRES

cforms contact form by delicious:days

Bandung | 07 – 08 September 2020 | Rp 4.500.000/ peserta
Bandung | 05 – 06 Oktober 2020 | Rp 4.500.000/ peserta
Bandung | 02 – 03 November 2020 | Rp 4.500.000/ peserta

Jadwal Training 2020 Selanjutnya …

PENDAHULUAN TRAINING SELF-EFFECTIVENESS & DEVELOPMENT

Karyawan yang mampu berkinerja dengan baik biasanya adalah karyawan-karyawan yang memiliki perilaku yang efektif. Mereka mampu mengenali potensi dirinya, mampu untuk belajar dengan cara yang efektif, menunjukkan kecerdasan emosional, mampu mengelola stress dan mampu memcahkan masalah serta mengambil keputusan secara kreatif. Dalam pelatihan ini peserta di ajak untuk mensimulasikan keterampilan-keterampilan yang harus dikuasai untuk dapat menjadi pribadi yang efektif

MATERI TRAINING SELF-EFFECTIVENESS & DEVELOPMENT

1. Self-Awareness & Assesment
2. Learning how to learn : Personal Learning Style
3. Applying Emotional Intelligence
4. Managing Stress
5. Creative decision making
6. Brainstorming
7. Mind-Mapping

INSTRUCTOR TRAINING

Mery Citra Sondari,SE.,M.Si. dan tim

VENUE

Bandung (Golden Flower, Banana Inn, Serela, Gino Feruci), Amaroossa Hotel, Noor Hotel, Grand Setiabudi Hotel, dll

TRAINING DURATION :  2 days

JADWAL TRAINING 2020

1. 07 Sep 2020-08 Sep 2020
2. 05 Okt 2020-06 Okt 2020
3. 02 Nop 2020-03 Nop 2020
4. 07 Des 2020-08 Des 2020

INVESTMENT PRICE/PERSON

1. Rp. 4.500.000/person (full fare) or
2. Rp. 4.250.000/person (early bird, payment 1 week before training) or
3. Rp. 3.950.000/person (if there are 3 persons or more from the same company) 

FACILITIES FOR PARTICIPANTS

1. Modul Training
2. Flashdisk Training berisi materi training
3. Sertifikat
4. ATK: NoteBook dan Ballpoint
5. T-Shirt
6. Ransel
7. Foto Training
8. Ruang Training dengan fasilitas Full AC dan multimedia
9. Makan siang dan 2 kali coffeebreak
10. Instruktur yang Qualified
11. Transportasi untuk peserta dari hotel penginapan ke hotel tempat training – PP (jika peserta minimal dari satu perusahaan ada 4 peserta)

SELF-EFFECTIVENESS & DEVELOPMENT

cforms contact form by delicious:days

Jakarta | 24 – 25 Agustus 2020 | Rp 4.500.000/ peserta
Jakarta | 31 Agustus – 01 September 2020 | Rp 4.500.000/ peserta
Jakarta | 26 – 27 Oktober 2020 | Rp 4.500.000/ peserta
Jakarta | 23 – 24 November 2020 | Rp 4.500.000/ peserta

Jadwal Training 2020 Selanjutnya …

PENGANTAR

Anda sangat TEPAT memilih strategi untuk memberdayakan diri anda sendiri. STRESS MANAGEMENT 1000$ adalah sebuah pelatihan  MENGELOLA STRESSmelalui pendekatan praktis yang telah membantu banyak peserta, terutama yang dalam pekerjaannya banyak dihadapkan pada situasi yang mengandung banyak resiko, berhadapan langsung dengan pelanggan maupun mereka yang bertugas mengangani komplein. Pola hidup yang tidak teratur dapat mengakibatkan menurunnya kesehatan anda. Menurut WHO salah satu hal yang menyebabkan menurunnya kesehatan kita adalah kondisi stress yang sering kali kita alami. Tanpa anda sadari bahwa stress itu dapat menimbulkan gangguan kesehatan. Pernahkah anda merasa menjadi lemas, mudah marah atau tersinggung, merasa tidak enak badan, otot-otot terasa tegang, sakit perut dan keringat dingin bahkan mengalami insomnia saat anda dalam kondisi stress? Akibat lanjutannya adalah menurunnya konsentrasi bahkan minat untuk bekerja. Ujung-ujungnya adalah stagnasi bahkan kemerosotan kinerja. Teguran atasan seringkali tidak membantu membangkitkan motivasi bahkan meningkatkan tekanan yang berakibat pada depresi. Kondisi parah ini terbawa kedalam kehidupan keluarga, perjalanan dari dan ke tempat kerja, bahkan kehidupan bertetangga.

MATERI & SASARAN TRAINING MANAGING STRESS

• SEHAT dengan melepaskan  BEBAN PIKIRAN yang selama ini menganggu anda. Pelajari teknik MENGELOLA STRESS secara positif untuk meraih KESUKSESAN
•  Memahami bagaimana STRESS BEKERJA pada tubuh kita dan bagaimana GEJALA FISIK, PSIKOLOGIS DAN PERILAKU Anda.
• Mengidentifikasi TINGKAT STRESS Anda.
• Melepaskan kecemasan dan tingkat stres tersebut sehingga Anda dapat menunjukkan PERFORMA yang OPTIMAL
• Mampu berpikir JERNIH dalam setiap pengambilan keputusan serta      Meningkatkan ENERGI yang POSITIF

INSTRUKTUR

Drs. Surjo Sulaksono and Team

TEMPAT  TRAINING

Hotel Harris Tebet, Jakarta

DURASI TRAINING

3 hari

JADWAL TRAINING 2020

1. 19 Agust 2020-21 Agust 2020
2. 02 Sep 2020-04 Sep 2020
3. 21 Okt 2020-23 Okt 2020
4. 18 Nop 2020-20 Nop 2020
5. 02 Des 2020-04 Des 2020

HARGA INVESTASI/PESERTA

1. 6.500.000/peserta (bayar penuh) atau
2. 6.250.000/peserta (early bird, yang membayar 1 minggu sebelum training) atau
3. 5.950.000/peserta (peserta bergroup yang terdiri dari 3 peserta atau lebih dari 1 perusahaan yang sama)

FASILITAS UNTUK PESERTA

1. Modul Training
2. Flash Disk berisi materi training
3. Sertifikat
4. ATK: NoteBook dan Ballpoint
5. T-Shirt
6. Ransel
7. Foto Training
8. Ruang Training dengan fasilitas Full AC dan multimedia
9. Makan siang dan 2 kali coffeebreak
10. .Instruktur yang Qualified
11. Transportasi untuk peserta dari hotel penginapan ke hotel tempat training – PP (jika peserta minimal dari satu perusahaan ada 4 peserta)

MANAGING STRESS FOR PRACTICAL PURPOSE

cforms contact form by delicious:days

Jakarta | 03 – 05 Agustus 2020 | Rp 4.500.000/ peserta
Jakarta | 28 – 30 September 2020 | Rp 4.500.000/ peserta
Jakarta | 05 – 07 Oktober 2020 | Rp 4.500.000/ peserta
Jakarta | 02 – 04 November 2020 | Rp 4.500.000/ peserta

Jadwal Training 2020 Selanjutnya …

PENDAHULUAN PELATIHAN MANAJEMEN STRES

Manajemen stres adalah sesuatu yang sangat penting untuk peningkatan kinerja, produktivitas dan pengembalian energi positif di tempat kerja. Bila perusahaan mengabaikan manajemen stres di tempat kerja, maka perusahaan berpotensi menuai kerugian dari sisi keuangan dan investasi organisasi. Sebab, dalam dunia kerja sekarang ini, kompetisi bisnis mengharuskan pelayanan dan kualitas hasil akhir yang sempurna. Semua ini pada akhirnya akan menjadi penyebab stres, dan dibutuhkan daya tahan emosional, agar karyawan dapat mengelola semua stres dan potensi stres, lalu memiliki inisiatif dan kesadaran dari dirinya sendiri, untuk menata dirinya dalam keseimbangan hidup, serta mempertahankan dan meningkatkan kehidupan sehat bebas stres yang penuh gairah untuk berprestasi di tempat kerja.

SASARAN PELATIHAN MANAJEMEN STRES

1. Mampu menganalisis diri guna beradaptasi dengan tuntutan kerja
2. Memahami arti stress dan dampaknya terhadap kualitas hidup
3. Memahami penyebab timbulnya stres
4. Mampu mengelola stres di tempat Kerja

MATERI PELATIHAN MANAJEMEN STRES

1. Mengenal dan Memahami Diri Sendiri
   1. Mengenali Diri Melalui Pendekatan Jendela Johari
   2. Introspeksi Diri : Mengenali Kelemahan dan Kekuatan Diri
   3. Analisis Diri : Mengenal Tipe Diri
   4. Kaitan Tipe diri dengan Tuntutan Pekerjaan
2. Pemantauan Stres di Tempat Kerja
   1. Berbagai sumber Stres di Tempat Kerja
   2. Dampak Stres terhadap Kinerja
   3. Konflik vs Stres
   4. Menyelesakan Konflik secara Efektif untuk meminimumkan Stres
3. Manajemen Stres : Membangun Jaringan Sosial
   1. Beberapa Aktvitas untuk meminimumkan Stres
   2. Meningkatkan Keterampilan Interpersonal
   3. Pendekatan Interaksi dengan formula 3 A
   4. Active Listening
4. Manajemen Stres & Coping
   1. Berbagai Strategi Coping menghadapi Stres
   2. Program Ulang Berpikir Cara Berfikir
   3. Berfikir Positif
   4. Teknik dan Latihan Relaksasi

METODE PELATIHAN MANAJEMEN STRES

• Analisis Diri
• Permainan
• Diskusi Pleno/kelompok
• Kuliah
• Bermain Peran
• Latihan Kasus

WHO SHOULD ATTEND THIS TRAINING?

Manajer, Supervisor/HR Decision Maker dan karyawan lain yang membawahi pekerja.

INSTRUCTOR

Dra.psi. Sri Endang Kamuljan, psikolog, MBA.

Lebih dari 25 tahun bertindak sepagai trainer, konsultan dan coach diberbagai Perusahaan, antara lain PT. BPJS, PT. TELKOM, PT Indosat, PT. Indofood Sukses Makmur, UNILEVER INDONESIA, CHEVRON, VICO Indonesia, PERTAMINA, Bank Indonesia, Bank Mandiri, Bank BRI, Bank BII, Bank BCA, OJK, PT.Freeport Indonesia, PT. Tambang Batubara, PT. Timah, PT. Sampoerna, Sogo Departement Store, Kementeriang Keuangan, kementerian Penddikan dan Kebudayaan, Kementerian Pertanian, PTPN VII dan berbagai perusahaan lainnya. Materi yang biasanya dibawakan antara lain tentang : Personal Development, Mental Switching, Leadership Skills, Supervisory Management, Coaching and Counseling, Management Training, Creative Problem Solving and Decision Making, Communication Skills, Public Speaking & Presentation Skills, Negotiation Skills, Achievement Motivation Training, Dealing With Difficult People, Team Building, People Development, Stress Management, Outsourcing Management, Pre-Retirement Program.

Lulusan Fakultas Psikologi Universitas Padjadjaran dengan pendalaman dalam bidang Clinical Psychology serta memiliki sertifikat sebagai psikolog. Pendidikan lanjutannya mengambil pendalaman bidang Manajemen Sumberdaya Manusia, dan menyelesaikan program strata dua nya di Sekolah Tinggi Manajemen PPM.

VENUE

Jakarta (Maxone Hotel Menteng, Balairung Hotel Matraman, Sentral Hotel, Haris Tebet, Gd Muamalat Institute, Ibis Manggadua, Little Amaroossa Residence, Cosmo Amaroossa, Zodiak MT. Haryono, Grand Tjokro)

TRAINING DURATION

2 days

JADWAL TRAINING 2020

• 13 Feb 2020-14 Feb 2020
• 12 Mar 2020-13 Mar 2020
• 29 Apr 2020-30 Apr 2020
• 19 Mei 2020-20 Mei 2020
• 11 Jun 2020-12 Jun 2020
• 29 Jul 2020-30 Jul 2020
• 13 Agust 2020-14 Agust 2020
• 30 Sep 2020-01 Okt 2020
• 15 Okt 2020-16 Okt 2020
• 12 Nop 2020-13 Nop 2020
• 30 Des 2020-31 Des 2020

INVESTMENT PRICE/PERSON

1. 4.500.000/person (full fare) or
2. 4.250.000/person (early bird, payment 1 week before training) or
3. 3.950.000/person (if there are 3 persons or more from the same company)

FACILITIES FOR PARTICIPANTS

1. Training Module
2. Flash Disk contains training material
3. Certificate
4. Stationeries: NoteBook and Ballpoint
5. T-Shirt
6. Backpack
7. Training Photo
8. Training room with Full AC facilities and multimedia
9. Lunch and twice coffeebreak every day of training
10. Qualified Instructor

MANAJEMEN STRES

cforms contact form by delicious:days

Yogyakarta/ Semarang/ Solo | 06 – 07 April 2020 | Rp 6.400.000,-
Bandung/ Jakarta/ Surabaya | 13 – 14 April 2020 | Rp 7.400.000,-
Bali/ Batam/ Balikpapan/ Manado/ Lombok | 04 – 05 Mei 2020 | Rp 8.400.000,-
Yogyakarta/ Semarang/ Solo | 11 – 12 Mei 2020 | Rp 6.400.000,-

Jadwal Training 2020 Selanjutnya …

Deskripsi Training EFT for Stress Management

Suatu kejala stress atau rutinitas yang sibuk bila tidak ditangani dengan baik, stress yang negatif (distress) tersebut dapat mengganggu ritme kerja dan menurunkan produktivitas, hal ini disebabkan stress memiliki implikasi tidak saja pada fisik pekerja, tetapi juga berefek pada psikis dan perilaku individu.

Perusahaan yang ingin memiliki pekerja dengan performa bebas stress dapat menggunakan metode yang saat ini tengah populer di berbagai negara sebagai metode yang berguna untuk membebaskan berbagai macam emosi negatif yang membelenggu jiwa, pikiran, dan hati yang menghalangi semangat kerja, metode itu dikenal dengan nama Emotional Freedom Technique (EFT). EFT dipopulerkan oleh Gary Craig yang sudah terbukti sebagai solusi efektif dalam mengatasi berbagai persoalan, terutama hambatan emosi yang menghalangi maksimalisasi performa kerja.  Dengan menguasai teknik EFT, pekerja secara mandiri dapat menangani stress yang ia alami sehingga perusahaan tidak perlu menghabiskan banyak biaya untuk mengurangi stress kerja secara massal sehingga dapat meringankan biaya yang perlu dikeluarkan oleh perusahaan.

Tujuan Training EFT for Stress Management

1. Memahami sumber-sumber energi negatif yang dapat menyebabkan stress serta dengan pengaruh negatifnya pada iklim kerja perusahaan
2. Menguasai teknik EFT yang dapat membebaskan pekerja dari stress yang ia alami sehingga ia bisa menunjukkan performa terbaiknya setiap saat
3. Mengerti strategi penerapan EFT di segala macam kondisi kerja untuk dapat memaksimalkan potensi yang dimiliki pekerja.

Materi Training EFT for Stress Management

1. Penyebab energi negatif dan stress kerja di perusahaan
2. Ruang Lingkup EFT
   1. Kegunaan EFT secara umum
   2. Bukti-bukti keberhasilan EFT dalam mengobati berbagai persoalan fisik, psikis dan emosi
3. Sistem Energi Tubuh dan Hubungannya dengan EFT
4. 18 Titik Meridian Tubuh dan Efek Ketidakseimbangannya
5. Prinsip Kerja EFT
6. Teknik Tapping (pengetukan dengan ujung jari)
7. Praktek EFT secara Langsung
8. Menerapi Diri Sendiri dan Orang Lain
9. Faktor-faktor Keberhasilan dan Kekurang berhasilan EFT

Peserta

Direktur/ Pimpinan Perusahaan, Manajer Top Level, manajer lini tengah, staf/ karyawan

Metode

Presentasi, Diskusi , Case Study

Instruktur

Dr.rer.nat Arief Fahmie, S.Psi., MA Psikolog and team

TECHNIQUE OF EMOTIONAL FREEDOM TECHNIQUE (EFT) FOR STRESS MANAGEMENT

cforms contact form by delicious:days

Yogyakarta/ Semarang/ Solo | 06 – 07 April 2020 | Rp 6.400.000,-
Bandung/ Jakarta/ Surabaya | 13 – 14 April 2020 | Rp 7.400.000,-
Bali/ Batam/ Balikpapan/ Manado/ Lombok | 04 – 05 Mei 2020 | Rp 8.400.000,-
Yogyakarta/ Semarang/ Solo | 11 – 12 Mei 2020 | Rp 6.400.000,-

Jadwal Training 2020 Selanjutnya …

Deskripsi Training Manajemen Stress untuk Karyawan 

Karyawan yang bekerja dengan sistem back to back, yaitu dengan sistem kerja  beberapa minggu di lokasi dan satu atau beberapa minggu libur  memiliki potensi stress yang lebih tinggi daripada karyawan dengan system kerja normal. Stress dapat timbul karena kejenuhan dan lokasi yang terpencil akan memicu kinerja yang tidak produktif. Stress kerja merupakan suatu keadaan yang timbul dalam interaksi antara manusia dengan pekerjaannya (Nykodym dan George,1989). Stress kerja secara frontal dapat mempengaruhi keadaan suatu sistem kerja, untuk itu stress kerja perlu di control dan diatasi  sehingga tidak menimbulkan dampak negatif bagi karyawan dan perusahaan.

Tujuan Training Manajemen Stress untuk Karyawan 

Tujuan dari pelatihan ini adalah peserta mampu memahami dan menanggulangi stress kerja dari sisi psikologis dan aspek fisiologis.

Materi Training Manajemen Stress untuk Karyawan 

• Pendahuluan : Sistem kerja back to back dan  bekerja di remote area
• Analisis gejala stress kerja
• Analisis fisiologis

• • lingkungan kerja
  • Analisis beban kerja
  • Analisa organisasi kerja

• Analisis psikologis

• • Tanggung jawab dan tantangan kerja
  • Konflik
  • Ketidakpastian
  • Tekanan, dll

• Strategi pengelolaan stress kerja

1. • Pendekatan pribadi

• • • Strategi psikologi
    • Strategi fisiologi

1. • Pendekatan organisasi

• • • Komunikasi
    • Efektife Reward and funishment
    • Peningkatan partisipasi
    • Memperkaya tugas
    • Pengembangan diri

• Studi kasus

Peserta

• Cocok untuk semua karyawan dengan system kerja back to back
• Cocok semua karyawan yang bekerja di remote area dan atau di lepas pantai (offshore)
• Human and Resources Department, HSE dan department lain yang terkait dengan Manajemen Stress.

Metode

Presentasi, Diskusi , Case Study

Instruktur

Drs. Syafarudin Alwi,Ms And Team

Manajemen Stress untuk Karyawan  dengan Sistem Kerja  Back to Back dan atau Pekerjaan di Remote Area  (Area Jauh dan Terpencil)

cforms contact form by delicious:days

Yogyakarta/ Semarang/ Solo | 06 – 07 April 2020 | Rp 6.400.000,-
Bandung/ Jakarta/ Surabaya | 13 – 14 April 2020 | Rp 7.400.000,-
Bali/ Batam/ Balikpapan/ Manado/ Lombok | 04 – 05 Mei 2020 | Rp 8.400.000,-
Yogyakarta/ Semarang/ Solo | 11 – 12 Mei 2020 | Rp 6.400.000,-

Jadwal Training 2020 Selanjutnya …

Deskripsi Training Manajemen Stres

Stress kerja merupakan suatu keadaan yang timbul dalam interaksi antara manusia dengan pekerjaannya (Nykodym dan George, 1989). Stress kerja secara frontal dapat mempengaruhi keadaan suatu sistem kerja, untuk itu stress kerja perlu di manage sehingga tidak menimbulkan hal yang mengancam kestabilan perusahaan.

Tujuan Training Manajemen Stres

Tujuan dari pelatihan ini adalah peserta mampu memahami dan menaggulangi stress kerja dari sisi psikologis dan aspek fisiologis.

Materi Training Manajemen Stres

• Introduction
• Analisis gejala stress kerja
• Analisis fisiologis

• • lingkungan kerja
  • Analisis beban kerja
  • Analisa organisasi kerja

• Analisis psikologis

• • Tanggung jawab dan tantangan kerja
  • Konflik
  • Ketidakpastian
  • Tekanan, dll

• Strategi pengelolaan stress kerja

• Pendekatan pribadi

• • Strategi psikologi
  • Strategi fisiologi

• Pendekatan organisasi

• • Komunikasi
  • Efektife Reward and funishment
  • Peningkatan partisipasi
  • Memperkaya tugas
  • Pengembangan diri

Peserta

Human and Resources Department, HSE dan department lain yang terkait dengan Manajemen Stress.

Metode

Presentasi, Diskusi , Case Study

Instruktur

Drs. Syafarudin Alwi,Ms And Team

MANAJEMEN STRESS

cforms contact form by delicious:days